Choisir des goûters économiques #
Opter pour des produits simples et éviter les produits industriels emballés permet non seulement de faire des économies, mais aussi de contrôler les ingrédients utilisés.
Une baguette fraîche avec un morceau de chocolat peut devenir un snack délicieux et économique. Pensez à acheter un pain supplémentaire lors de votre passage à la boulangerie pour éviter les courses de dernière minute.
Un goûter sain et équilibré #
Les snacks sains ne doivent pas être compliqués. Un sandwich de pain complet avec une tranche de fromage et des légumes est à la fois nutritif et satisfaisant. Variez les plaisirs en alternant les types de pain et les garnitures pour maintenir l’intérêt de vos enfants.
Transformez votre four sale en un four brillant avec une solution douce et naturelle
À lire Lutter contre l’invasion d’une plante nuisible au jardin avec une méthode respectueuse
Evitez les gâteaux et biscuits industriels en préférant des options faites maison comme un gâteau au yaourt ou des biscuits aux flocons d’avoine. Ces choix non seulement réduisent la consommation de sucre et de graisses non désirées, mais permettent également d’inculquer aux enfants les valeurs de la cuisine maison.
Les emballages réutilisables #
Utiliser des boîtes à goûter réutilisables et marquées au nom de vos enfants peut non seulement aider à préserver l’environnement, mais aussi à garder les goûters frais et appétissants. Choisissez des matériaux sans bisphénol A pour assurer la sécurité de vos enfants.
En plus des boîtes, pensez à utiliser des gourdes réutilisables pour les boissons. L’eau reste la meilleure option, mais vous pouvez de temps en temps ajouter une tranche de citron ou de concombre pour un peu de variété.
Profitez de l’offre lidl sur cet accessoire indispensable à moindre coût
Impliquer vos enfants dans le choix des goûters #
Demandez l’avis de vos enfants lors de la préparation de leurs snacks. Cela peut augmenter leur enthousiasme pour les goûters sains et les rendre plus enclins à manger ce qu’ils ont choisi eux-mêmes. De plus, cela peut être un excellent moyen de passer du temps de qualité ensemble en cuisine.
À lire Céréales enfantines : entre plaisir sucré et risques pour la santé
Variez les fruits et légumes selon la saison pour leur apprendre l’importance de manger varié et de découvrir de nouvelles saveurs et textures.
Un enfant impliqué dans la préparation de son goûter est un enfant qui apprécie davantage de manger sainement.
Voici quelques idées simples et économiques pour les goûters :
- Sandwich au fromage et aux légumes sur pain complet
- Barres de céréales faites maison avec des noix et des fruits secs
- Biscuits aux flocons d’avoine et banane
- Gâteau au yaourt personnalisé avec des fruits de saison
Préparer un goûter économique et équilibré pour vos enfants ne doit pas être une corvée. Avec un peu de planification et d’astuces, vous pouvez fournir des options délicieuses et saines qui soutiendront leur journée d’apprentissage sans casser votre budget.
Super article ! J’ai toujours cherché des moyens de réduire les déchets tout en préparant quelque chose de sain pour mes enfants. 😊
Je ne suis pas convaincu que les enfants vont aimer les gâteaux au yaourt. Les miens préfèrent toujours les trucs plus sucrés malheureusement…
Le sandwich au fromage et légumes semble bien, mais des idées pour ceux qui ont des enfants allergiques au lait?
Est-ce que quelqu’un a des suggestions pour des goûters sans gluten? Merci d’avance!
Très utile, surtout la partie sur les emballages réutilisables. Je n’y avais jamais pensé!
Un peu trop simpliste non? On sait tous qu’un sandwich c’est mieux que des chips, mais j’aurais aimé plus d’astuces originales.
Merci pour ce guide! Je vais essayer les barres de céréales maison ce weekend. 🍓
Des idées de goûters qui ne nécessitent pas de cuisson? Avec mon emploi du temps, c’est difficile de préparer quelque chose tous les jours.
Le lien vers le site de nettoyage de four est-il correct? Cela ne semble pas lié au sujet.
Et pour les boissons? Des idées économiques et saines autres que de l’eau?
Ha, baguette et chocolat, un classique! Mais n’est-ce pas un peu trop simple? 😅
Les enfants vraiment impliqués dans la préparation? Les miens préfèrent jouer à des jeux vidéo plutôt que de cuisiner avec moi…